Elimina el estés de tu vida

Ponte un objetivo.
Ponte como objetivo eliminar el estrés de tu vida, elige los pasos que más se adecuan a tu vida que hemos descrito en este informe o cómprate un libro sobre el tema y estúdialo, merece la pena vivir en paz, y vamos a ser realistas ¡no tenemos por qué elegir estar estresadas!
Vete de vacaciones
No sacrifiques tus vacaciones, no es necesario un viaje al Caribe para descansar y recuperarte, si estás muy estresada es mejor que elijas unas vacaciones en las que puedas descansar, recuperarte y relajarte, existen miles de sitios maravillosos dónde poder descansar y dedicarte tiempo, piensa que solo con ir al campo o mirar el mar ya te estas relajando.es más importante tener vacaciones de vez en cuando aunque sean cortas que esperar todo un año para irte más tiempo, ya que el cuerpo se cansa y tu mente también, si puedes divídelas y aprovéchalas al máximo.
Si no puedes irte de vacaciones ¡imagínatelas!
Si no puedes irte de vacaciones, dedícate un ratito a sentarte en una silla e imagínate que estás en una playa o en un bosque maravilloso descansando o realizando tu deporte favorito, verás como cuando vuelvas a la vida real tu cuerpo y tu mente se sentirán más tranquilos y relajados ¡es mejor que nada!
Se consciente de que necesitas descansar y cuidarte ¡te lo mereces!
Se consciente de que necesitas relajarte y cuidarte, díselo a tus familiares y amigos si te exigen demasiado, seguro que colaboran para que puedas dedicarte un tiempo a ti por una vez, ellos te quieren y querrán que estés bien ¡pídeselo!